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명상 코칭, 명상 요가 테러피, 명상 요가 코칭
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Meditation
걷기 명상
6 min
Meditation
깊은 이야기 깊이 듣는 연습 | 부정적인 생각 떨쳐버리기
11 min
Meditation
친절한 관찰자가 되는 명상
9 min
Meditation
자애 명상
12 min
Meditation
현존 명상
15 min
Meditation
명상 초보자를 위한 가이드
7 min
Meditation
내 머리속 알고리듬 바꾸기 | 새로운 아침을 여는 확언
6 min
Meditation
내 제한된 믿음에서 깨어나기
7 min
Meditation
내 머리속 알고리듬 바꾸기 | 저녁 자기전 확언
12 min
Meditation
내가 몰랐던 나의 새로운 정신적 공간을 일깨워 주는 지혜의 명상
12 min
Meditation
하루의 끝에서 나를 잠들 수 있도록 허락해주고 도와주는 명상
9 min
Meditation
머무르는 법 배우기
5 min
Meditation
몸과 마음이 지쳐있을때
11 min
Meditation
생각 비우기 명상 | 현존 호흡과 바디 스캔
34 min
Meditation
내마음을 충만하게 해주는 감사명상
10 min
Meditation
편안한 잠을 위한 12분
12 min
Meditation
머리속이 복잡할 때 | 15분 마음챙김
15 min
Meditation
내 머리속 알고리듬 바꾸기 | 생각은 내가 아니다 감정은 내가 아니다
67 min
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강한 집착의 욕구를 정면에서 마주해보기
12 min
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마음챙김 현존에 도착하는 명상 – (5분)
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마음챙김 현존에 도착하기
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불안한 마음에 사로잡혀 있을때 이 명상을 수련해봅니다
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