부정적 생각을 비우는 | 8분 명상 (흘려보내기)

#명상 #마음챙김 #불안 #스트레스해소 #그리팅명상 안녕하세요 그리팅입니다 부정적인 생각이 끊임없이 올라올때는 잠시 멈추고, 호흡으로 돌아가면 어느새 생각이 잠잠해짐을 느낍니다 8분 명상으로 준비했어요 오늘도 편안한 하루되세요