#긍정확언 #수면유도 #수면명상 #잠재의식 #건강확언 #그리팅명상 안녕하세요 오늘 영상은 건강치유 확언입니다. 자가치유력을 극대화 하기 위해 조디스펜자 박사의 양자장에 조율하기 명상과 함께합니다. 명상을 하는 동안, 우리의 의식이 현재 순간에 머무를때 자율신경계가 조화롭게 일하기 시작하며 스스로 치유를 시작합니다. 이 영상을 30일동안 매일 들어보시기를 추천합니다 자기전에 틀어놓고 잠이 들면 자는동안 잠재의식이 긍정적으로 변하는 경험을 해보세요 00:00 인트로 01:56 명상 (조디스펜자_ 양자장에 조율하기 명상) 07:03 건강 치유 확언

자가치유력 강화를 위한 건강 치유 확언과 양자장 명상으로 스스로 치유하고 긍정적 변화를 경험하자. 30일 동안 매일 듣기를 권장합니다.

자는동안 몸과 마음이 치유되는 기적 | 치유명상과 긍정확언

#감정조절 #스트레스해소 #호흡법 #그리팅스킬 안녕하세요 그리팅입니다. 오늘은 스트레스를 받았을때, 생각이 많을때 사용할 수 있는 쉬운 호흡법을 준비했습니다. 4초 숨을 마시고 4초 그대로 숨을 머금고 4초 숨을 내쉬는 방법입니다 호흡은 마음이 조금 더 편안해질때까지 진행해주시면 됩니다. 영상을 보면서 같이 연습해봐요 오늘도 편안한 하루되세요 :)

스트레스와 감정조절을 위한 호흡법과 그리팅스킬 소개하는 영상, 하루가 편안해지는 마음의 숨쉬기.

스트레스해소,집중력 향상 | 상자호흡법 감정조절

#긍정확언 #수면유도 #잠재의식 #그리팅확언 안녕하세요, 오늘 영상은 자기사랑 & 받아들임 긍정확언입니다 이 영상을 30일동안 매일 들어보시기를 추천합니다 자기전에 틀어놓고 잠에 들면서 자는동안 잠재의식이 긍정적으로 변하는 경험을 해보세요 오늘도 편안한 밤되세요 감사합니다

30일간 매일 듣는 자기사랑 & 받아들임 긍정확언 영상, 수면 유도 및 잠재의식 긍정적 변화를 경험하세요. 편안한 밤 되세요.

자는동안 잠재의식이 긍정적으로 바뀌는 | 자기사랑 긍정확언(30분)

#기초명상 #마음챙김 #자존감 #5분명상 #그리팅명상 안녕하세요 그리팅입니다 오늘은 마음챙김을 처음 해보는 분도 쉽게 따라 하실 수 있도록 마음챙김 명상 준비했습니다. 지금 떠오르는 생각과 감정을 아무판단없이, 그저 관찰해보는 명상방법입니다. 연습을 통해 익숙해질수록 쉬워짐을 느끼실거예요 좀더 길게 집중을 원하시는 분은 중간에 영상을 멈추고 진행하셔도 좋아요 오늘도 편안한 하루 되세요

5분 그리팅명상으로 마음챙김 향상, 생각과 감정 판단없이 관찰하여 자존감 증진. 연습으로 쉽게 집중 늘려요.

복잡한 머리를 비우는, 5분 마음챙김 명상 (생각 관찰하기 연습)

#수면유도 #수면명상 #마음챙김 #불면증완화 #그리팅명상 #그리팅확언 안녕하세요 1시간 수면유도 명상 가이드입니다 목소리 가이드를 따라 몸의 긴장을 풀다보면 스르륵 잠이 올거예요 바디스캔을 통해 낮동안 긴장된 몸을 이완하고 충만한 에너지로 채워집니다 차분하고 편안한 자연 배경음과 함께합니다 편안한 밤 되세요

수면유도 명상으로 불면증 완화, 몸과 마음을 편안히 하는 그리팅명상 가이드. 자연 소리와 함께 편안한 밤 보내세요.

불면증에 효과적인 수면명상 | 수면유도, 긴장감 이완, 바디스캔

#명상 #마음챙김 #그리팅 안녕하세요 그리팅입니다 호흡을 따라가는 동안 분주한 뇌를 쉬게하고 몸과 마음을 가볍게 해주는 5분 명상 가이드입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요 감사합니다

5분 동안 호흡에 집중하며 몸과 마음을 가볍게 해주는 5분 명상 가이드, 그리팅입니다. 오늘도 편안한 하루 되세요.

분주한 뇌를 쉬게하는, 기본 호흡명상

30일간 매일 듣는 자기사랑 & 받아들임 긍정확언 영상으로 수면 유도하여 잠재의식이 긍정적으로 변화하게 하세요. 함께 편안한 밤 되세요.

자는동안 잠재의식이 긍정적으로 바뀌는 | 자기사랑 긍정확언 (3시간)

#아침명상 #마음챙김 #그리팅명상 안녕하세요 이번 영상은 5분 아침명상입니다. 아침은 의뢰로 우울감이나 불안도가 높아지는 시간이기도 합니다. 이때 명상을 하면 몸과 마을을 이완시키고 하루를 긍정적으로 시작하는데 도움을 줍니다. 호흡명상으로 시작해서 이상적인 하루를 미리 그려보는 심상화로 마무리합니다 감사합니다/

아침에 명상으로 긍정적인 시작을! 5분 아침명상 영상으로 몸과 마음을 이완시키고 하루를 즐겁게 시작해보세요. 감사합니다.

아침을 평온하게 밝히는 5분 아침명상 (feat.이상적인 하루 미리보기)

#아침명상 #마음챙김 #그리팅 안녕하세요 이번 영상은 5분 아침명상입니다. 아침은 의뢰로 우울감이나 불안도가 높아지는 시간이기도 합니다. 이때 명상을 하면 몸과 마을을 이완시키고 하루를 긍정적으로 시작하는데 도움을 줍니다. 호흡명상으로 시작해서 이상적인 하루를 미리 그려보는 심상화로 마무리합니다 오늘도 편안한 하루 되세요 감사합니다

5분 아침명상으로 음악적인 시작과 마음챙김으로 긍정적인 하루를 시작하세요. 감사합니다.

아침을 평온하게 밝히는, 아침명상

#명상 #마음챙김 #불안 #스트레스해소 #그리팅명상 안녕하세요 그리팅입니다 부정적인 생각이 끊임없이 올라올때는 잠시 멈추고, 호흡으로 돌아가면 어느새 생각이 잠잠해짐을 느낍니다 8분 명상으로 준비했어요 오늘도 편안한 하루되세요

그리팅명상: 부정적 생각 멈추고 호흡으로 스트레스 해소, 8분 명상으로 편안한 하루를 시작하세요.

부정적 생각을 비우는 | 8분 명상 (흘려보내기)

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