Tracks similar to 머리속이 복잡할 때 | 15분 마음챙김

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몸과 마음이 지쳐있을때

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자애 명상

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현존 명상

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생각 비우기 명상 | 현존 호흡과 바디 스캔

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친절한 관찰자가 되는 명상

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머무르는 법 배우기

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내 제한된 믿음에서 깨어나기

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마음챙김 현존에 도착하기

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마음챙김 현존에 도착하는 명상 – (5분)

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깊은 이야기 깊이 듣는 연습 | 부정적인 생각 떨쳐버리기

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편안한 잠을 위한 12분

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하루의 끝에서 나를 잠들 수 있도록 허락해주고 도와주는 명상

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내 머리속 알고리듬 바꾸기 | 새로운 아침을 여는 확언

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내 머리속 알고리듬 바꾸기 | 저녁 자기전 확언

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내 머리속 알고리듬 바꾸기 | 생각은 내가 아니다 감정은 내가 아니다

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명상 초보자를 위한 가이드

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걷기 명상

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내마음을 충만하게 해주는 감사명상

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강한 집착의 욕구를 정면에서 마주해보기

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내가 몰랐던 나의 새로운 정신적 공간을 일깨워 주는 지혜의 명상

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불안한 마음에 사로잡혀 있을때 이 명상을 수련해봅니다

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내가 원하는 현실로 이동하는 에너지 명상

11 min