머리속이 복잡할 때 | 15분 마음챙김

내 의식을 내가 원하는 곳에 놓을 수 있게되면, 저절로 생겨난 생각과 감정들은 모두 나를 지나쳐 갑니다 | 머리을 비우고 현재에 집중하는 명상 입니다.