마음챙김 현존에 도착하기

수많은 생각, 감정의 혼돈 속에 나를 발견했을때, 바로 여기에 있는 내 삶에서 잠시 멈추고 다시 도착하는 데 도움이 될 수 있는 아주 간단한 틈새 명상 입니다.