걷기 명상

걷기명상이라는 몸을 함께 움직이는 명상을 통해, 나의 몸과 마음이 분리되서 움직이지 않고 함께 이동하는 연습입니다. 모든 것은 반복하면 반복 할수록 강해지고, 쉬워지고, 그리고, 내 것 (나의 습관) 이 됩니다. 이렇게 좋은 습관들이 쌓이고 쌓이면, 조만간 나는 좋은 습관들로 가득차게 되고, 그 습관들은 새로운 나를 만들어 냅니다. - 자연에서 하시는 걸 추쳔드립니다. 맨발로 자연을 밟으실 수 있는 상황이시면 그렇게 하시는 걸 추쳔합니다. 자연애서 내 발에게 보내주는 모든 감각들을 경험하며, 끊임없이 방사되는 자연이 주는 밝은 생명의 에너지도 느껴보시기를 추쳔합니다.