気づきを高める瞑想

2週間先までスケジュールがパンパン！あれもしないと、これもしないと…、ゆっくり休む暇もない！！！この意識のプラクティスは、そんな今のあなたの状態にピッタリかもしれません。 この瞑想ではあなたの呼吸のリズムを自分で実況することで、心に余白を作ることを目指します。