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朝のリラックスを作る呼吸瞑想(初心者向けの3分間)

3 Min
Meditation

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福井竜也
呼吸法、ブリージング、瞑想
朝のリラックスを作る呼吸瞑想(初心者向けの3分間)です。 毎朝、自分の為にリラックスする習慣を作り、心身を整えてみましょう! また、朝の呼吸瞑想はなるべく日の当たる場所で行うのがおすすめです。 皆さんが元気になりますように!