最愛の私の体にありがとう！感謝の寝たまま瞑想

この瞑想では、日々頑張っている自分の体に深い感謝の気持ちを伝えながら、心と体を癒していきます。 体の各部位に感謝を送り、その働きを思い出し、リラックスすることで一日の疲れを解消し、心地よい眠りへと導きます。呼吸法を通じて、体全体に愛と労りのエネルギーを送り、安らぎを感じることができる瞑想です。 この瞑想を通じて、自分自身の体に対する感謝と敬意を再確認し、穏やかな気持ちで一日を締めくくりましょう。