心地よい状態を見つけるバランス瞑想

いつもマインドフルでいられる練習をします。 体はリラックスしていて、いつも心地よい状態でいられるよう目指します。 忙しい毎日で忘れがちな心地よいバランスを、この瞑想で養います。