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心と体をリラックスさせる呼吸法│毎朝3分間のマインドフルネス
5 Min
Meditation
福井竜也
呼吸法、ブリージング、瞑想
今回は、心と体をリラックスさせる呼吸法│毎朝3分間のマインドフルネスです。 短時間で心身をリラックスさせましょう。 また、短時間で行えるレッスンですので気軽に取り組んでみましょう。
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