不安を軽減する癒しの3分間│呼吸法とマインドフルネス

不安を軽減する癒しの3分間│呼吸法とマインドフルネスについて 今回は呼吸法で脱力とリラックスを行いましょう。 やり方はとても簡単なので是非ともご参加ください。