不安の支配から解放される方法｜感情と距離を置く「一人称リリース」

今回は「不安と、心の距離を開ける方法」をお伝えします。 不安を客観的に見ることができ、心が軽くなる方法です。 落ち着いて不安と向き合えるようになるので、不安につながる問題を解決しやすくなります。 不安が重くて、身動きをとるのが大変な方は、ご興味があればご覧ください。 １．不安の支配から解放される方法 ２．不安で苦しむのは「自分とくっついている」から ３．不安と心理的に距離を開けると、心が軽くなる ４．一人称リリース｜不安から離れる簡単な方法 ５．一人称リリースで「不安から離れる理由」 ６．一人称リリース法の注意点 ７．「感情をコントロール」ではなく、「感情とコミュニケーション」