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ラベリング瞑想

6 Min
Meditation

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Mindfulness Coach ERI
マインドフルネス/ MBSR 講師
マインドフルネス瞑想で自分を実況することにより、今この瞬間にさらに意識を集中させます。このプラクティスからラベリング瞑想の効果を感じることができるでしょう。
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