ネガティブになった感情と感覚を整える瞑想

不安や恐怖、ネガティブな感情を感じている時は、思考や視野が狭くなり、無気力や不調を感じ、エネルギーが萎縮します。 深呼吸を通して、ネガティブで重たいエネルギーを吐き出し、光のエネルギーを全身に吸い込みながら心と身体を整え、「大丈夫」と感じることができる、本来のあなたに戻る瞑想です。