福井竜也

呼吸法、ブリージング、瞑想

こころと体をリラックスさせる3分間の呼吸法(初心者向け)のトレーニングです。 こころと体を同時にリラックスさせることで、不安や緊張における体のこわばり、ストレスの解消などに役立ちます。 ぜひ普段の生活に取り入れて見て下さいね！

3分の呼吸法でこころと体をリラックスさせ、ストレス解消。初心者向け。普段の生活に取り入れてみて下さい！