Yoganidra Rotación De La Conciencia

Te doy la bienvenida a esta práctica de Yoga Nidra diseñada especialmente para principiantes o para quienes buscan pausar el ritmo del día y reconectar con su cuerpo. A través de la rotación de la conciencia —un recorrido guiado y pausado por distintas partes de tu cuerpo— aprenderás a liberar la tensión física acumulada y a calmar el diálogo mental sin necesidad de hacer ningún esfuerzo. No hay nada que alcanzar ni nada que juzgar; tan solo permítete tumbarte, escuchar mi voz y descansar en la presencia de tu propia respiración.