Yoga Nidra - Harmonizando Os 5 Elementos

Pratique Yoga Nidra para ter um sono renovador. Nessa prática, nós usamos a respiração para levar o corpo a um estado de relaxamento profundo, juntamente com a varredura corporal, paramos a ruminação da mente. Terminamos com a harmonização dos elementos terra, água, fogo, ar e consciência.