Yoga Nidra 25 Min Tiefenentspannung

25 Minuten Yoga Nidra und NSDR (Non-Sleep Deep Rest) bieten eine effektive Möglichkeit, tiefe Entspannung und Erholung zu erleben. Während dieser geführten Meditationstechniken wird der Körper in einen Zustand tiefer Ruhe versetzt, der dem Schlaf ähnelt, aber dennoch Bewusstsein und Präsenz bewahrt. Dies ermöglicht es, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und die körperliche Regeneration zu fördern. Darüber hinaus kann regelmäßiges Üben von Yoga Nidra und NSDR dazu beitragen, Schlafstörungen zu verbessern, die mentale Klarheit zu erhöhen und einen Zustand tiefer innerer Gelassenheit zu fördern. In nur 25 Minuten kannst du die Vorteile dieser tiefen Entspannung genießen und gestärkt und erfrischt zurückkehren.