Yoga Atmung (4-Teilig)

Ruhe, Fokus, Gelassenheit, Aufmerksamkeit. Diese vier Qualitäten entwickeln sich bei der Übung der 4-teiligen-Yogi-Atmung von ganz alleine. Falls du nur wenig Zeit hast, dir aber bewusst ist, dass deine Atmung der Schlüssel für die bewusste Wahrnehmung des Lebens ist, so ist diese Meditation ideal für dich.