Use Sua Respiração Para Encontrar Paz

Quando o dia termina, sua mente merece descanso — não batalhas. Essa meditação foi criada para ajudá-lo(a) a liberar tensões e acessar, de forma natural, um estado de tranquilidade profunda. Sem visualizações, sem esforço mental. Apenas respiração, presença e a sensação real do corpo relaxando, passo a passo. Enquanto você ouve, seu sistema nervoso começa a desacelerar, sua mente se acalma, e o sono acontece. Permita-se dormir com leveza e acorde renovado(a).