Tiefe Entspannung mit Yoga Nidra

Diese Yoga Nidra Einheit führt dich Schritt für Schritt in eine tiefe körperliche und mentale Entspannung. Du liegst bequem und wirst durch klare, ruhige Anleitungen begleitet. Dabei darf dein Körper loslassen, während dein Geist zur Ruhe kommt. Gerade wenn du viel denkst, schwer abschalten kannst oder dich erschöpft fühlst, kann dir diese Form der Tiefenentspannung helfen, wieder mehr Ausgleich zu finden. Die Einheit ist einfach gehalten und eignet sich auch gut für Einsteiger. Nimm dir diese 18 Minuten bewusst für dich – ohne Druck, ohne Erwartungen. Du darfst einfach nur da sein und entspannen.