S’éveiller entre 3h et 5h du matin

Cette méditation est inspirée des enseignements de Dr Joe Dispenza. Elle a été créée pour ces heures silencieuses — entre trois et cinq heures du matin — quand le monde dort encore et que ton esprit est le plus réceptif. À ce moment-là, ton cerveau se trouve naturellement dans un état plus lent et plus créatif. Tu peux utiliser ce temps non seulement pour te rendormir paisiblement, mais aussi pour préparer ton esprit et ton cœur à vivre une journée harmonieuse et inspirée. À travers la respiration, la conscience du cœur et l’intention positive, cette méditation t’aide à élever ta vibration et à t’aligner sur une fréquence de paix, de clarté et de création.