Suelta tus Pensamientos Difíciles

Nuestra mente no deja de hablar: analiza, critica, anticipa. A veces, sin darnos cuenta, quedamos atrapadas en su ruido. Este audio te invita a mirar tus pensamientos desde otro lugar, aprendiendo a soltar la lucha y a relacionarte con tu mente con más comprensión. A través de seis pasos guiados, descubrirás cómo notar, nombrar y comprender tus pensamientos sin que te dominen, transformando el control en libertad interior. Incluye breves prácticas de atención y autocompasión que te ayudarán a vivir con más claridad, ligereza y presencia.