Suelta el Conflicto y Duerme Profundo

Esta meditación guiada de 8 minutos está creada para acompañarte a soltar el control y entregarte al descanso profundo, especialmente después de un día difícil o de una discusión con alguien importante para ti. Muchas veces la mente se queda dando vueltas, repasando lo que pasó o anticipando lo que vendrá, impidiendo que puedas relajarte. En esta práctica aprenderás a liberar esa tensión, confiar en el momento presente y permitir que tu cuerpo se sincronice con las ondas delta, las frecuencias naturales del sueño reparador. Solo necesitas cerrar los ojos y dejarte guiar hacia un descanso profundo y restaurador.