So Hum - Mantra Meditation

Die Mantra meditation So Hum verhilft dir, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und den Körper zu entspannen. Bringe deine ganze Aufmerksamkeit auf deine Aussprache von So-Hum. Wenn auch immer Gedanken hochkommen, komm ganz unschuldig wieder zurück zu dem So-Hum Mantra. Mit diesem Mantra erweitert sich von ganz alleine deine Aufmerksamkeit und dein Bewusstsein. Mache es so lange wie du möchtest. Gönn dir die Zeit.