Silenciar Para Se Encontrar

A maioria de nós vive reagindo, pulando de pensamento em pensamento, de tarefa em tarefa. Hoje, eu te convido a pausar. A proposta é uma respiração consciente, com foco em ouvir e perceber. Acalmar o sistema nervoso, limpar a mente agitada e abrir espaço interno. Toda presença começa no silêncio.