Siguiendo Tu Respiracion

Conectate profundamente con el presente a través del poder de tu respiración. En esta sesión, aprenderás a utilizar tu respiración como una herramienta para calmar la mente, reducir el estrés y cultivar una sensación de paz interior. A lo largo de esta meditación, te invitaremos a centrar toda tu atención en el flujo natural de tu respiración. A medida que sigues cada inhalación y exhalación, descubrirás cómo tu respiración puede ser una ancla que te mantiene presente y consciente en cada momento.