Se Libérer des Pensées Négatives

Si les ruminations prenenent beaucoup de place dans votre tête et que cela vous gâche la vie au quotidien, écoutez cette méditation de pleine conscience pour vous libérer des pensées négatives et cultiver le calme. Mettez vous dans une position assise, bien droite. Faites en sorte qu’elle soit confortable pour vous, dans un endroit calme.