Se concentrer en quelques minutes

Les difficultés de concentration nous concernent tous et impactent notre quotidien. Trop de sollicitations, trop de tâches à réaliser en même temps, trop d'agitations...Voici un exercice qui vous apprendra à vous focaliser sur une chose, une seule peandant quelques minutes. A force d'entrainement il vous permettra dêtre davantage à ce que vous faites. Prêts ? Partez !