Ibicenia Mindfulness

Psicóloga e instructora de Mindfulness

Esta práctica está enfocada específicamente a la relajación, descanso, calma. Te invito hacerla después de practicar yoga o antes de dormir. Con la ayuda de nuestra respiración, iremos liberando cada parte de nuestro cuerpo de cualquier tensión acumulada allí. Espero que disfrutes de esta práctica y que tengas un buen descanso.

Práctica de relajación y descanso mediante la respiración para liberar tensiones acumuladas en el cuerpo, ideal después del yoga o antes de dormir.

Savasana, Profunda Relajación