Sanft Einschlafen und leicht werden

Diese Meditation lädt dich ein, mit sanften Atemtechniken und Visualisierungen von Leichtigkeit alle Belastungen des Tages loszulassen. Du stellst dir vor, wie ein schwerer Rucksack, der Sorgen und Anspannung symbolisiert, von deinen Schultern gleitet. Affirmationen wie „Ich lasse alles los, was mich beschwert“ stärken dein Unterbewusstsein und schaffen Raum für positive Gedanken. Dein Körper entspannt sich tief, und dein Geist programmiert sich sanft auf ein Gefühl von Freiheit und innerem Frieden. Die Meditation erleichtert das Einschlafen und fördert erholsame Nächte. https://hypnomentalcoach.com