Saboreando La Vida Un Bocado A La Vez

¡Medita mientras comes! Esta meditación guiada proporciona una herramienta práctica para cultivar la conciencia plena en la alimentación y disfrutar de una experiencia más rica y satisfactoria a la hora de comer, solo busca algo para comer y dale play. Beneficios de esta meditación: Mayor conciencia de las sensaciones corporales y de las emociones relacionadas con la alimentación. Permite disfrutar plenamente de cada bocado, sin distracciones. Ayuda a establecer una relación más saludable con la comida, evitando la comida emocional y promoviendo la alimentación intuitiva. La atención plena durante la comida ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Esperamos que disfrutes de la experiencia de comer tanto como nosotros. ¡Buen provecho!