Rutina Matinal: Respira y Actívate

Empieza tu día con una práctica guiada de respiración que despierta tu cuerpo y tu mente. A través de Bhastrika —la respiración de fuego— y Nadi Shodhana, la respiración alterna, activarás tu energía vital y equilibrarás tus emociones antes de iniciar la jornada. Ideal para ti si te levantas con pesadez, falta de foco o cansancio matutino, esta sesión te ayuda a recuperar claridad, motivación y vitalidad natural. Una guía sencilla para elevar tu energía por la mañana y comenzar el día desde tu centro, en equilibrio y con calma interior.