Ruhe & Geborgenheit am Abend

In dieser geführten Einschlafmeditation tauchst du in einen Zustand tiefster Entspannung ein, um den Stress des Tages hinter dir zu lassen. Mit sanften Atemübungen und einer behutsamen Anleitung lernst du, jeden Teil deines Körpers bewusst zu entspannen – von der Stirn über die Schultern bis hin zu Beinen und Füßen. Lass die beruhigende Musik und die warme Atmosphäre auf dich wirken, während du langsam alle Anspannungen loslässt und dich in ein wohliges Gefühl der Geborgenheit fühlst. Diese Meditation ist perfekt, um in einen erholsamen Schlaf zu gleiten oder einfach nur einen Moment der Selbstfürsorge zu genießen.