Retrouver la paix intérieure

Vous avez l’esprit agité, le cœur serré, l’impression de ne jamais vraiment souffler ? Dans cette méditation toute douce, je vous accompagne pour ralentir, relâcher la pression et revenir à un endroit calme en vous, même si tout n’est pas parfait. Au fil d’images apaisantes, vous laissez les pensées passer, le corps se déposer, et une sensation de sécurité intérieure s’installer. À écouter quand vous en avez besoin : le soir, entre deux journées, ou dès que ça déborde.