Respiración Para Dormir Mejor

Te guiaré a través de un ejercicio de respiración enfocado en inhalar y exhalar únicamente por la fosa nasal izquierda. Este método ayuda a activar el sistema nervioso parasimpático, promoviendo la relajación profunda y facilitando un sueño reparador. Respira disfrutar de una noche de descanso tranquilo y revitalizante.