Respiración Consciente y Relajación

En esta meditación guiada aprenderás a respirar de manera consciente, usándola como herramienta para relajarte en momento de ansiedad, estrés o preocupación, o antes de ir a dormir. Si tienes muchos pensamientos y sientes que no puedes relajarte, si necesitas un momento para conectarte con el momento presente y relajarte profundamente, estás en el lugar correcto.