Relaxation Guidée contre l'éco-anxiété

Cette méditation guidée s'inspire d'une pratique tibétaine qui aide à transformer le stress et l'éco-anxiété en compassion (Méditation Tonglen). L'idée est simple : on inspire ce qui nous pèse, comme un nuage sombre, et on expire de la lumière et du réconfort pour soi et pour le monde. C’est un moment pour relâcher les tensions, se reconnecter à soi et apporter un peu plus de bienveillance autour de nous. Si cette audio vous a plu, vous seriez adorable de soutenir mon activité en indiquant que vous l'aimez ou en commentant. Je vous garantis que ça fait une différence. Merci d'avoir pris ce temps avec moi !