Rastreio Corporal

Na prática de rastreio corporal, colocamos a nossa atenção nas diversas sensações presentes no nosso corpo (ou na ausência de sensações), mantendo a curiosidade, a gentileza e o não julgamento para aquilo que surgir. É uma prática que permite o desenvolvimento de uma maior consciência corporal e ao mesmo tempo emocional, uma vez que as emoções pressupõem também reações fisiologicas. Pode fazer a prática sentado ou deitado.