Réagir, Répondre? Un Choix Pour La Paix

T’es-tu déjà surpris(e) à réagir sur le coup, pour ensuite regretter tes paroles ou tes gestes quelques instants plus tard ? Cette méditation t’invite à faire une pause… à respirer… et à explorer cet espace subtil mais puissant entre réaction et réponse. À travers un travail doux sur la respiration et une attention pleine de conscience, nous apprendrons à prendre du recul face aux émotions impulsives, pour laisser émerger la clarté de notre sagesse intérieure. Redécouvrons ensemble le pouvoir de choisir — non pas dans l’urgence, mais dans la présence. Je t’invite à me rejoindre pour cette méditation qui cultive le calme, la clarté, et la force de répondre au lieu de réagir.