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Prática Para Foco E Concentração

7 Min
Meditation

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Carol Magalhães
Terapeuta Integrativa
Compartilho um exercício que você pode praticar sempre que sentir necessário. Você pode realizá-lo em diferentes situações do seu dia para despertar o foco e/ou a concentração. Por exemplo, quando tiver um tempinho no trabalho ou quando estiver estudando. O intuito é tirar um momento na sua rotina, onde você possa se conectar com você mesmo e levar a sua atenção para onde é necessário, além de buscar te ajudar a relaxar por alguns instantes, para que você possa seguir o seu dia.