Procesa tus Emociones con Autocompasión

R.A.I.N. significa: Reconocer, Aceptar, Investigar y Nutrir. Concepto creado por la autora y psicologa Tara Brach, nos enseña a utilizar la atención plena para gestionar las emociones, conocernos mejor y cultivar la autocompasión en el proceso. Es una practica muy recomendada para sanar las emociones conscientemente.