Pause douce au travail

Prenez cinq minutes pour vous recentrer. Dans le tumulte d'une journée active, cette micro-pause guidée vous invite à ralentir le rythme, à relâcher les tensions mentales et corporelles, et à retrouver un espace de calme intérieur. À travers la respiration et une visualisation apaisante, vous offrez à votre esprit un moment de douceur… comme un pas de côté pour mieux revenir à vous-même.