Ibicenia Mindfulness

Psicóloga e instructora de Mindfulness

En esta meditación crearemos un espacio de pausa conectando con el malestar, preocupaciones y sufrimiento, aprendiendo a llevar la compasión hacía nosotros mismos. Práctica basada en los tres pilares de la autocompasión de Kristin Neff: mindfulness (consciencia plena sin juzgar), humanidad compartida y autocuidado.

Práctica de meditación para conectarnos con nuestro sufrimiento y aprender a ser compasivos con nosotros mismos, basada en la autocompasión.

Pausa De Autocompasión