Observa: Pensamientos como Nubes

Una meditación simple y efectiva para que niños y familias aprendan a observar sus pensamientos sin dejarse llevar por ellos. Usamos la imagen de una montaña estable para enseñar cómo mantener la calma, y la metáfora de las nubes para explicar que los pensamientos vienen y van. Ideal para momentos de ansiedad, antes de dormir o para empezar el día con claridad.