NSDR - Tiefenentspannung zwischendurch

Der moderne Lebensstil setzt viele Menschen unter ständigen Stress. Dieses NSDR-Protokoll ist eine von Standford-Professor, Andrew Huberman entwickelte Methode der Tiefenentspannung, die dir dabei hilft, deinem Körper und Geist eine erholsame Pause zu verschaffen und danach relaxed mit neuer Energie den Tag fortzusetzen. Aber auch vor dem Zubettgehen kann diese Übung dabei helfen, tiefen, gesunden und erholsamen Schlaf zu fördern. Alles was du brauchst, sind ein ruhiger Ort und eine bequeme Unterlage. Probiere es einfach aus und schreib mir deine Erfahrungen in die Kommentare! #Yoganidra #tiefenentspannung #powernap #nsdr #entspannung #relax #lifestyle #health #mentalegesundheit #schlaf #guterschlaf #huberman #andrewhuberman #übersetzung