Nettoyage et ouverture des chakras

Cette méditation est une invitation à revenir dans le corps et à parcourir, en douceur, les différents centres énergétiques. Au fil de la séance, l’attention se pose progressivement sur chaque chakra, non pas pour “faire” ou “corriger”, mais pour écouter, ressentir et laisser circuler. Cette exploration permet d’apaiser le mental, de favoriser un état de présence, et de soutenir un sentiment d’alignement intérieur. Elle peut accompagner les périodes de fatigue, de dispersion ou de surcharge émotionnelle, et offre un espace pour se recentrer, à son rythme. À pratiquer chaque fois que le besoin se fait sentir, ou bien en tant que routine quotidienne.