Nach Konflikten zur Ruhe kommen

Diese kurze Begleitung unterstützt dich dabei, nach einem Streit oder einem belastenden Gespräch innerlich wieder ruhiger zu werden. Du richtest deine Aufmerksamkeit auf den Atem und den Brustraum, lässt Spannung nach und findest zurück in einen gelasseneren Moment. Ideal für zwischendurch, wenn dich etwas noch innerlich beschäftigt.